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Cours de squash adultes à Nantes

Les entraînements collectifs de Squash à Nantes

Le principe : 1h30 de cours collectif encadré par Mathieu Fort (BE2 et licence 3 entraînement sportif) et / ou Maxime Simon (en formation CQP)

  • 10 séances par trimestre.  
  • 4 cycles dans l’année : septembre à novembre / décembre à février / mars à avril / avril à juillet.
  • Le lundi et mercredi de 19h à 20h30 et de 20h30 à 22h.
  • 4 groupes d’entraînement d’un niveau homogène (les groupes sont mixtes).
  • 9 joueurs sur 3 terrains pendant 1H30.
  • Vous pouvez être titulaire pour les 10 séances ou remplaçant.
  • Dans le cas des remplaçants, si une place se libère on vous contacte.


Les inscriptions sont ouvertes 1 mois avant le début du trimestre. Inscrivez vous sur la newsletter du site internet pour être informé.

Pour être remplaçant, inscrivez vous à tous moments pour être contacté dès qu’une place se libère.

  • Tarif titulaire: 120€/ trimestre = 10 séances
  • Tarif remplaçant :  15€/ séance
  • Location de terrain en plus : 1h soit 3 unités heure pleine (au lieu d’1h30)

Si les terrains sont libres après votre entraînement, vous pouvez continuer à jouer entre vous.

 

Pour les entraînements, il faut être titulaire d’une licence loisirs (18€/ an) ou compétition (48€/an) + le certificat médical.

Le contenu : Échauffement avec ou sans raquette / Gammes solo ou duo / Gammes combatives / Physique sur terrain et hors terrain / Matchs

Chaque séance a un thème qui sera travaillé sur plusieurs séances à suivre pour mieux se l’approprier.

Le planning 2017-2018 :
1er session:  les semaines 38/39/40/41/42/43/45/46/47/48
2nd session : les semaines 49/50/51/2/3/4/5/6/7/8
3ème session : les semaines 9/11/12/13/14/15/16/17/20/21
4ème session (6 sessions) : les semaines 22/23/24/25/26/27


Inscriptions

Plus de renseignements : 09.51.80.4000